Geraldine Louw, persoonlike afrigter, bespreek die voordele van oefen om gewig te verloor

Loading player...
Geraldine Louw het 'n graad in menslike bewegingskunde en sielkunde en sy is die eienaar van Fitness Guru Personalised Training. Sy het op Kosmos 94.1 gesels oor hoe om 'n gesonde leefstyl te handhaaf met oefening.
4 Mar 2025 1AM Afrikaans South Africa Arts

Other recent episodes

FNB Namibië se rol by die KosMOS Fees

Jean-Louis gesels met Revonia Job, Borgekap en Maatskaplike Impak bestuurder by FirstRand Namibia. FNB Namibië is een van die senior borge van die KosMOS Fees en speel ’n groot rol in die ervaring volgende naweek. Luister hoe sy meer deel oor hoekom hulle betrokke geraak het en wat hulle alles…
17 Apr 2AM 7 min

Griep Seisoen Beskerming: A.Vogel Echinaforce in Fokus

Die griepseisoen is reeds in volle swang, en bvandag gesels Jean-Louis met Anette Rheeder oor beskerming teen griep vir jou en jou gesin. Hulle fokus op A.Vogel Echinaforce en kyk waarom dit ’n gewilde keuse is vir natuurlike ondersteuning gedurende die griepseisoen. A.Vogel Echinaforce is beskikbaar in apteke regoor Namibië…
15 Apr 4AM 7 min

Agter die Skerms van die KykNET Buite Ekspo met Marius Opperman

Jean-Louis gesels met Marius Opperman, die man agter die gewilde KykNET Buite Ekspo in Suid-Afrika en Namibië. Hulle gesels oor wat alles in die beplanning van dié groot gebeurtenis ingaan, wat besoekers kan verwag, en hoe dit aansluit by die opwinding van die KosMOS Fees 2026. Die KykNET Buite Ekspo…
15 Apr 1AM 9 min

Face of Hope: Hoop, omgee en die krag van klein dade

Vandag op Maak Spore gesels Elmero Strauss met Anita Senekal oor haar projek, Face of Hope. Die inisiatief is gebou rondom hoop en omgee, en wys hoe een persoon ’n verskil kan maak wanneer jy kies om iets goeds vir ander te doen. Luister saam na die storie agter die…
14 Apr 7AM 7 min

Diere Maniere met Dr. Theuns Laubscher 13 April 2026

JP Nel gesels met Dr. Theuns Laubscher oor alles wat met diere te doen het in hierdie insiggewende en boeiende program. Skakel elke Maandag om 16:45 in vir gesprekke oor troeteldiere en wild, met fokus op gedrag, sorg, praktiese wenke en fassinerende feite wat elke diereliefhebber sal waardeer.
14 Apr 1AM 7 min